垃圾焚烧炉厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
垃圾焚烧炉厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】冬季滋补养生食谱治疗痛经与减肥两不误

发布时间:2020-12-25 19:36:43 阅读: 来源:垃圾焚烧炉厂家

寒冷的冬季,是利用饮食养生的最好时机,今天就为大家介绍几款冬季养生食谱,并且还具有治疗痛经与减肥的双重功效,让大家健康之余快速瘦身。

红豆薏米粥

材料:红豆、薏米100克、红枣干25克、仙鹤草10克、白砂糖30克。

制作方法:

1、首先把薏米、红豆清洗干净,放入清水中浸泡半天时间备用。

2、然后将红枣干清洗干净泡发。

3、接着仙鹤草洗净用纱布包好备用。

4、就可以把薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中,放入适量的清水后一块煮成粥状。

5、最后放入白砂糖在煮5分钟即可。

1234 寒冷的冬季,是利用饮食养生的最好时机,今天就为大家介绍几款冬季养生食谱,并且还具有治疗痛经与减肥的双重功效,让大家健康之余快速瘦身。

凉拌海带

材料:海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻。

制作方法:

1、首先把海带清洗干净,放入高压锅中蒸4分钟备用。

2、然后将芝麻清洗干净。

3、接着把海带取出后切丝状。

4、再将蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻与海带搅拌均匀。

5、最后将红椒用热油爆炒一下,将红椒与热油一起放入海带中搅拌即可。

1234 寒冷的冬季,是利用饮食养生的最好时机,今天就为大家介绍几款冬季养生食谱,并且还具有治疗痛经与减肥的双重功效,让大家健康之余快速瘦身。

玉米胡萝卜排骨汤

材料:排骨300克,胡萝卜300克,玉米2根,生姜,精盐,味精。

制作方法:

1、首先将胡萝卜去皮后清洗干净切块。

2、然后排骨清洗干净用热水焯水去血水。

3、再把玉米清洗干净切小段。

4、跟着把炖锅中放入清水,将排骨块、胡萝卜块、玉米块以及生姜放进去炖煮30分钟。

5、最后放入食盐、味精调味即可。

1234 寒冷的冬季,是利用饮食养生的最好时机,今天就为大家介绍几款冬季养生食谱,并且还具有治疗痛经与减肥的双重功效,让大家健康之余快速瘦身。

牛奶薏仁汤

材料:牛奶、薏仁。

制作方法:

1、首先将薏仁洗净用水泡一下。

2、然后将锅中倒入牛奶和薏仁大约煮20分钟。

3、最后薏仁煮烂即可。

1234

首都儿童医院挂号

泉州妇科医院好吗

兰州第一人民医院预约挂号

治疗心脑血管疾病内科医院地址电话