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贫血饮食疗法有哪些

发布时间:2020-07-10 18:33:27 阅读: 来源:垃圾焚烧炉厂家

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贫血饮食疗法

进餐时喝1杯柠檬汁、柳橙汁或其他富含维生素C的饮料,因为维生素C有利于铁质吸收。

多食用肝脏、家禽、贝类、洋葱、大蒜、豆类、坚果、种子、绿色蔬菜与西洋芹、荷兰芹、香葱叶、香菜等。

若体内叶酸浓度不足,则可增加柠檬汁、磨菇、绿色蔬菜、蛋类、牛奶、麦芽与酿酒酵母的摄取。

用餐时不要饮用茶、咖啡、可乐、可可与葡萄酒,因这些饮料中蕴含的单宁对阻碍身体对铁质的吸收。

以200公克新鲜猪血加适量水煮熟,待稍凉后加入15公克米醋,并每天空腹食用1次。

通过以上专家介绍的这些内容,我们知道了贫血的饮食治疗方法,如果女性朋友因为贫血而受到困扰的话,不妨可以试试以上这些食疗法,通常都能起到不错的治疗效果,如果觉得没有什么效果的话,可以请饮食专家帮忙指导。

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